行程规划
Day1：渭河源国家森林公园（全天） - 建议早8点入园，徒步游览玉龙峡、禹王庙等核心景点，中午在景区内用餐，下午继续探索高山草甸区域。
Day2：人文古迹之旅 - 上午参观明代灞陵桥（1.5小时），随后前往首阳山伯夷叔齐祠（2小时）；下午驱车至太白山（车程40分钟），登顶观丹霞地貌日落。
Day3：天井峡地质探秘 - 全天穿越峡谷，建议雇佣当地向导，备好防水装备和徒步鞋，峡谷内无补给点需自备干粮。
实用贴士
- 最佳季节：6-9月（避暑胜地）或10月（秋景绝美）
- 交通：各景点间建议包车（日均约300元），渭源县城至渭河源景区有旅游专线
- 特色美食：蕨菜猪蹄、渭源凉粉、浆水面
- 住宿推荐：渭河源景区口的羌韵人家民宿（可体验羌族文化）
深度体验
在首阳山可参与采药体验活动（需提前预约），渭河源夜间有羌族篝火晚会。摄影爱好者推荐灞陵桥晨雾和太白山星轨拍摄点。