行程规划核心
1日精华游：渭河源国家森林公园（4小时）→ 县城午餐（陇中暖锅）→ 霸陵桥博物馆（2小时）→ 返程
2日休闲游：Day1 渭河源景区+太白山徒步 → 入住黄香沟民宿；Day2 牧场骑马→ 品手抓羊肉→ 参观元古堆村
3日深度游：增加露骨山徒步/农家采摘/非遗傩舞体验
必游景点
- 渭河源景区：探访禹王谒拜的黄河支流发源地，秋色浸染的峡谷步道
- 黄香沟牧场：高原草甸骑马漫游，拍摄金色白桦林秘境
- 霸陵桥：明代建成的纯木叠梁拱桥，现存唯一古典卧式悬臂拱桥
特色体验
- 清晨在太白山观云海日出
- 参与当地马铃薯丰收劳作（国庆正值采收季）
- 学做渭源传统荞麦凉粉
美食推荐
| 类别 | 必尝菜品 | 推荐地点 |
|---|---|---|
| 主食 | 浆水面片、洋芋搅团 | 渭水源农家乐 |
| 肉食 | 手抓羊肉、腊肉炒蕨菜 | 牧场蒙古包 |
| 小吃 | 烧鸡粉、荞麦煎饼 | 县城小吃街 |
注意事项
• 国庆期间昼夜温差达15℃，需备防风外套
• 景区实行预约制，建议提前在「渭源文旅」公众号预约
• 高原地区紫外线强烈，需做好防晒措施