从渭源到张家界：山水画卷五日行

一、行程概览

本规划以五日四晚为核心，兼顾张家界国家森林公园、天门山两大精华景区，融入湘西文化体验。

二、交通方案

1. 出发（渭源→张家界）
   • 推荐选择：渭源乘汽车至兰州（约2.5小时），转乘高铁至长沙（约7小时），抵达后换乘高铁至张家界西站（约3小时）。
   • 备选方案：提前查询兰州中川机场直飞张家界荷花机场航班。
2. 返程：按相似路线反向规划，建议预留充足中转时间。

三、每日行程规划

第一天：抵达与适应

• 下午：抵达张家界，入住武陵源区酒店。
• 傍晚：漫步溪布老街，品尝三下锅、土家糍粑。
• 夜间：观赏《魅力湘西》民俗演出（需提前购票）。

第二天：张家界国家森林公园（山上线）

• 上午：从标志门进入，乘环保车至百龙天梯，游览袁家界（乾坤柱、迷魂台）。
• 下午：乘环保车至天子山（贺龙公园、御笔峰），徒步或缆车下山。
• 傍晚：返回酒店休整。

第三天：张家界国家森林公园（山下线）

• 上午：游览金鞭溪徒步（全程约2.5小时），观赏峡谷幽深。
• 下午：探访十里画廊，建议乘坐观光小火车。
• 夜间：自由体验武陵源当地夜市。

第四天：天门山国家森林公园

• 全天：选择A线（索道上山+公路下山），依次游览玻璃栈道、鬼谷栈道、天门洞。
• 傍晚：返回张家界市区入住，可逛大庸古城。

第五天：文化体验与返程

• 上午：参观土家风情园，了解吊脚楼建筑与织锦技艺。
• 下午：根据航班或高铁时间前往机场/车站返程。

四、实用贴士

• 住宿建议：前两晚住武陵源区方便入园，第四晚住市区便于天门山行程。
• 门票提醒：国家森林公园门票四日有效；天门山门票需提前3天预约。
• 装备准备：防滑运动鞋、雨衣、登山杖及常用药品。
• 气候注意：山区多雾温差大，建议 layered dressing（分层着装）。

五、特色美食推荐

此行将自然奇观与人文风情深度融合，合理规划可大幅提升体验。祝您旅途顺利，收获满满。